Wist je dat voeding een direct effect heeft op hoe je je voelt? Voeding beïnvloedt onder andere je hormoonbalans en daarmee dus ook of je je gelukkig, moe, tevreden of gestrest voelt.

De uitspraak “je bent wat je eet” is niet voor niets, oftewel, als je slecht eet, voel je je ook minder energiek, sneller geprikkeld of misschien zelfs wel depressief. En daarnaast heb je ook nog kans om sneller ziek te worden. Wees dus bewust wat je eet, zorg goed voor jezelf en des te leuker is je dag!

Ik begon vandaag mijn dag met een fruitontbijtje;

Een schijf watermeloen

Avocado

Bosbessen

Blauwe druiven

Kiwi

Klein scheutje MCT olie

Ik nam er een gekookt eitje bij vanochtend, maar je kunt er ook een handje ongebrande noten, wat zaden, kokosrasp, chiazaad of een paar lepels kokosyoghurt toevoegen.