Ieder mens, jong en oud, wil boordevol energie zitten, gezond zijn en zich ook gezond en gelukkig voelen in het dagelijks leven, maar soms is de balans zoek.

Gezondheid hangt niet af van één ding, maar van meerdere factoren, onder andere voeding, beweging, ontspanning, omgeving, lifestyle, mindset en genen.

Als orthomoleculair therapeut kan ik aan je uitleggen hoe belangrijke processen in je lijf werken en hoe je jouw bloedsuiker, immuunsysteem, spijsvertering en hormonen weer in balans kunt krijgen.

Ook bij gedrags- en leerproblemen bij kinderen kan ik adviezen geven.
Met name bij kinderen zijn in korte tijd bijzondere veranderingen te behalen.

In plaats van symptoombestrijding, brengen we aan de hand van de symptomen en de gezondheidsgeschiedenis de oorzaken van jou gezondheidsklachten in kaart. We kijken naar o.a. naar voeding, beweging, leefstijl, persoonlijke omstandigheden, mindset, gedrag en emotionele factoren, waaronder stress. Vervolgens bied ik een persoonlijke en oplossingsgerichte therapie om zodoende de klachten op een natuurlijke manier aan te pakken.
Mijn doel is om jou zelf weer de controle terug te geven over je gezondheid!

Mede om deze reden is het receptenboek ontwikkeld. Door middel van het volgen van de 10 weekmenu’s help ik je op weg naar een gezonde leefstijl en het aanpassen van je voedingspatroon wordt hiermee een stuk makkelijker. Gevarieerde menu’s met suiker- graan en lactosevrije recepten inclusief boodschappenlijstjes zijn de speerpunten.

Wil jij een receptenboek? Dat kan via stoergezond@gmail.com of via een berichtje op 06-49554052. Bestel het boek in de webshop!

ReceptenboekGezonde praktijken in de keuken”. Met dit receptenboek wil ik graag een bijdrage leveren aan jouw gezondheid!
Puur en onbewerkt eten hoeft echt niet moeilijk en ingewikkeld te zijn.

In ‘Gezonde praktijken in de keuken’ vind je meer dan 150 gezonde recepten en daarmee voldoende variatie in voedingsstoffen en bovendien zijn de recepten makkelijk te volgen, zonder lange ingrediënten lijsten.

Door middel van het volgen van de 10 weekmenu’s help ik je op weg naar een gezonde leefstijl en het aanpassen van je voedingspatroon wordt hiermee een stuk makkelijker. Dit betekent voor 5 dagen per week een ontbijt, een lunch en een diner recept. Het zijn gevarieerde menu’s met suiker- graan- en lactosevrije recepten inclusief boodschappenlijstjes. Voor de zoete trek vind je een aantal heerlijke tussendoortjes.
Alles compleet met boodschappenlijst en basisvoorraad.

Het belangrijkste is dat dit een nieuwe manier van eten gaat worden. Ik geloof niet in diëten, maar wel in leefstijlveranderingen. Dit boek zal je laten zien wat je allemaal kunt eten om jouw lichaam te helpen herstellen naar een gezonde balans.

Ontdek nu zelf wat gezonde voeding voor jouw gezondheid kan doen!

Hoe werkt een consult…

“Heel blij met de handige tips en tricks van Ilona!
Met een paar simpele aanpassingen kun je al heel veel verbeteren”

Joyce de Vries