• 2.6 min read366 words

    Bloedsuiker gedoe .... Ik denk goed na over wat ik eet. Jarenlang heb ik me niet goed gevoeld en last gehad van schommelingen in mijn bloedsuikers. Energiedips na het eten en geïrriteerd als [...]

    Lees verder
  • 2 min read213 words

    Hoe vaak heb jij je borsten in handen? Oktobermaand=borstkankermaand Er wordt aandacht gevraagd voor vrouwen met borstkanker en voor de preventie en symptomen van borstkanker, zie foto. Check je borsten regelmatig, liefst maandelijks, [...]

    Lees verder
  • 1.8 min read283 words

    Wordt jij ook blij van banaan en chocolade? Wist je dat banaan en chocola stofjes bevatten die je helpen je gelukkiger te voelen? Bananen bevatten oa tryptofaan, een aminozuur dat een positief effect [...]

    Lees verder
  • 2 min read312 words

    Cholesterol, vriend of vijand? Cholesterol is heel belangrijk! Het is een essentiële bouwstof voor de celmembranen van lichaamscellen Het is de bouwstof van hormonen ( cortisol, oestrogeen, testosteron) Het beschermt tegen infecties en [...]

    Lees verder
  • 1.8 min read275 words

    Heb jij na de vakantie ook moeite om weer in het ritme te komen? Het overkomt veel mensen (ook mij soms nog ) om na de vakantie waarin je toch een ander ritme [...]

    Lees verder
  • 1.8 min read337 words

    Vis: MSC vs ASC Deze week had ik met een collega een gesprek over vis en over de keurmerken die daarop staan, wat betekenen die eigenlijk? En wat voor vis en schaal- of [...]

    Lees verder
  • 1.2 min read139 words

    Fruitontbijt! Wist je dat voeding een direct effect heeft op hoe je je voelt? Voeding beïnvloedt onder andere je hormoonbalans en daarmee dus ook of je je gelukkig, moe, tevreden of gestrest voelt. [...]

    Lees verder
  • 1.5 min read174 words

    Paranoten eet jij ze wel eens? Ik vind ze heerlijk en ik probeer elke dag 2 à 3 paranoten te eten! Noten bevatten van nature veel gezonde vetten, eiwitten en mineralen. Elke noot [...]

    Lees verder
  • 2.1 min read349 words

    Smaakwaters "Wat is de kortste klap voor mensen om meer energie te krijgen?" vroeg iemand me laatst. "Het laten staan van frisdrank en sapjes. Dat is echt voor veel mensen en zeker kinderen [...]

    Lees verder
  • 1.8 min read332 words

    Gezonde voeding doet wonderen voor je huid. Huidverzorging van binnen én buiten is het meest effectief. Er wordt niet voor niets gezegd: ‘een gezonde huid begint van binnenuit’ Maar een mooie huid draait [...]

    Lees verder