Paranoten, eet jij ze wel eens?

Paranoten eet jij ze wel eens? 💙
Ik vind ze heerlijk en ik probeer elke dag 2 à 3 paranoten te eten!
Noten bevatten van nature veel gezonde vetten, eiwitten en mineralen. Elke noot bevat daarnaast weer andere voedingsstoffen en de paranoot (of brazil nut) staat bekend om zijn grote hoeveelheid selenium.
Selenium:
🔹ī¸ondersteunt het immuunsysteem
🔹ī¸is essentieel voor de productie van schildklierhormonen
🔹ī¸ontgift het lichaam
🔹ī¸bevordert de vruchtbaarheid bij zowel de man als de vrouw
🔹ī¸ondersteunt de werking van antioxidanten
🔹ī¸werkt als virusremmer
🔹ī¸zorgt voor optimaal functioneren van de hersenen en het centraal zenuwstelsel
🔹ī¸houdt de spieren gezond
🔹ī¸beschermt tegen tal van ouderdomsverschijnselen
🔹ī¸zorgt voor gezonde cholesterolspiegels
Paranoten bevatten naast veel selenium ook veel vitamine E, verschillende B-vitamines, koper, magnesium, mangaan, kalium, calcium, ijzer, fosfor en zink.
Het is dus best een heel goed idee om elke dag 2 of 3 paranoten te eten, dat is al voldoende om effect te ervaren van de voordelen van selenium in je lijf 💙
Niet structureel meer dan 5 per dag gaan eten want teveel selenium in je lichaam kan leiden tot vervelende bijwerkingen.

Deel deze blog!

Ook interessant