Ik vind ze heerlijk en ik probeer elke dag 2 à 3 paranoten te eten!

Noten bevatten van nature veel gezonde vetten, eiwitten en mineralen. Elke noot bevat daarnaast weer andere voedingsstoffen en de paranoot (of brazil nut) staat bekend om zijn grote hoeveelheid selenium.

Selenium:

ondersteunt het immuunsysteem

is essentieel voor de productie van schildklierhormonen

ontgift het lichaam

bevordert de vruchtbaarheid bij zowel de man als de vrouw

ondersteunt de werking van antioxidanten

werkt als virusremmer

zorgt voor optimaal functioneren van de hersenen en het centraal zenuwstelsel

houdt de spieren gezond

beschermt tegen tal van ouderdomsverschijnselen

zorgt voor gezonde cholesterolspiegels

Paranoten bevatten naast veel selenium ook veel vitamine E, verschillende B-vitamines, koper, magnesium, mangaan, kalium, calcium, ijzer, fosfor en zink.

Het is dus best een heel goed idee om elke dag 2 of 3 paranoten te eten, dat is al voldoende om effect te ervaren van de voordelen van selenium in je lijf

Niet structureel meer dan 5 per dag gaan eten want teveel selenium in je lichaam kan leiden tot vervelende bijwerkingen.