Zijn supplementen nodig?
Zijn supplementen nodig? Die vraag wordt mij regelmatig gesteld en het antwoord is ja. Supplementen zijn een aanvulling op je voeding, het zijn geen medicijnen. Het slikken van sommige supplementen is onmisbaar voor [...]
Knuffel jezelf!
Knuffel jezelf! Ik zag op nos.nl een artikel waarin stond dat de winterdepressie meer aanwezig is dan ooit. De woorden onzeker en somberheid werden nu al dé woorden van januari 2021 genoemd. Dat [...]
Koorts
Koorts; wanneer heb jij voor het laatst eens stevige koorts gehad? Immuniteit leunt op meer dan alleen vitamine C! De afgelopen weken heb je kunnen lezen welke zaken nog meer invloed hebben op [...]
Tips voor een betere nachtrust
Tips voor een betere nachtrust Om slaapproblemen op te lossen is het aan te raden om de dieperliggende oorzaak aan te pakken. Maar je kunt zelf al veel invloed uitoefenen op je slaap [...]
Slaap, de basis van je gezondheid
Slaap, de basis van je gezondheid? Gedurende de nacht krijgt je lichaam de ‘onderhoudsbeurt’ die het nodig heeft om te kunnen herstellen van de dag. Een goede nachtrust heeft een positieve invloed op [...]
Wandelen heeft zoveel voordelen!
Wandelen heeft zoveel voordelen, ook voor je weerstand! Dat wandelen in de buitenlucht gezond is, blijkt uit meerdere wetenschappelijke studies. Regelmatig een half uur buiten lopen, zorgt ervoor dat je weerstand sterker wordt [...]
Uiensoep voor je weerstand
Moeder natuur is briljanter dan je denkt. Voordat synthetische geneesmiddelen hun intrede deden vertrouwden we op geneeskrachtige eigenschappen van kruiden en specerijen om gezond te blijven. De specerijen in onderstaand recept voor uiensoep [...]
Koud douchen en je weerstand versterken
Door koud afdouchen je weerstand versterken? Ja! Je kan je gezondheid al aanzienlijk verbeteren met deze kleine aanpassing in je dagelijkse ritueel! Het is bewezen dat het je immuunsysteem een boost geeft; Als [...]
