Ontspanning

Ontspanning 🙏
Een van de adviezen die ik echt vaak aan mijn klanten geef is:
“Zorg voor wat meer ontspanning”.
Waarom? Alleen als je voldoende ontspant kan je lichaam herstellen. Alleen in een ontspannen staat zullen je hormonen weer in balans raken. Alleen in een ontspannen staat kan je spijsvertering optimaal werken.
Stress jakkert je immuunsysteem aan en dat wil je niet, dat kost bergen energie. Als je alles wat betreft je voeding goed gaat aanpakken maar je blijft maar rondrennen en stressig zijn, dan zul je geen echte optimale gezondheid bereiken.
Dus ben je moe?
Ontspan wat meer.
Heb je buikklachten?
Ontspan wat meer.
Heb je veel stress?
Ontspan wat meer.
Zoek iets waardoor jij je ontspannen kunt.
Dat kan bijvoorbeeld yoga zijn (in mijn geval), een boek lezen, muziek luisteren, mediteren, een (voeten)bad nemen, een rondje sauna doen of een wandeling maken.
Kijk wat bij jou past, wat voor jou fijn en ontspannen voelt!

Deel deze blog!

Ook interessant